このサイトの記事づくりについて

編集方針

読者の役に立つことを最優先に、実体験と確認できる情報を区別して、わかりやすくお伝えします。

運営者について

当サイトは、39歳・3児の父で会社員のモト・コンマトンが個人で運営しています。2025年5月に100kgからダイエットを始め、外食や飲み会もある暮らしの中で、無理なく続けられる方法を試してきました。

医師や管理栄養士ではありません。専門家として診断や治療を行うのではなく、一人の実践者として、自分で試したこと、失敗したこと、続けやすかった工夫を発信しています。運営者の詳しい経歴と体重の記録は、プロフィールで公開しています。

「完璧じゃなくていい。続く方法で、体は変わる。」を大切に、仕事や家事、子育てで忙しい人が、日々の食事を少し選びやすくなる情報を届けることが目的です。

検索順位や記事数を増やすことだけを目的にせず、読んだ人が「今日のコンビニや外食で何を選ぶか」を自分で判断できる記事を目指します。

栄養成分、商品価格、メニュー内容などは、できる限りメーカー、飲食店、コンビニ、公的機関などの公式情報を確認します。参考にした情報が読者の判断に重要な場合は、記事内に出典や確認先を示します。

商品やメニューは、販売地域、時期、店舗、内容量によって変わることがあります。記事の数値は掲載時点の情報や目安であり、購入前には商品パッケージや公式サイトの最新情報をご確認ください。

実際に食べたものは、写真、味、量、満足感、続けやすさなど、運営者が体験した範囲でお伝えします。

まだ食べていないものは、「未実食」「公式情報をもとに比較」などと明記し、食べたような感想は書きません。実食後に内容を追加・修正する場合があります。

当サイトでは、記事の構成案、文章の読みやすさの確認、誤字の点検、画像制作の補助などにAIを利用することがあります。

AIが作った文章や回答を、そのまま事実として公開することはありません。体験内容は運営者が確認し、数値や健康情報は公式情報などと照らし合わせ、最終的な内容と公開の判断は運営者が行います。AIは、運営者が経験していないことを経験したように書くためには使用しません。

体重の変化や食事の感じ方には個人差があります。当サイトに掲載する内容は、運営者個人の経験や一般的な情報であり、効果を保証するものではありません。また、医師による診断、治療、栄養指導の代わりになるものではありません。

持病がある方、治療中の方、妊娠中・授乳中の方、成長期の方、体調に不安がある方は、食事や運動を大きく変える前に医師や管理栄養士などの専門家へご相談ください。強い不調や急激な体重変化がある場合も、自己判断を続けず医療機関へご相談ください。

記事に誤った情報、古い情報、わかりにくい表現が見つかった場合は、確認したうえで速やかに訂正します。内容に関するご指摘は、お問い合わせページからお知らせください。

ご連絡いただいた内容は必ず確認しますが、根拠を確認できない場合や、個別の診断・治療に関するご相談には回答できないことがあります。

商品、価格、栄養成分、店舗メニュー、制度などは変更されるため、重要な記事から定期的に見直します。内容を実質的に変更したときは更新日を見直します。文章を少し整えただけの場合に、記事を新しく見せる目的で更新日を変更することはしません。

情報が古く、正確に保つことが難しい記事や、ほかの記事と内容が重なる記事は、統合または公開を終了する場合があります。

当サイトでは、運営費をまかなうためにGoogle AdSenseなどの広告や、Amazon、楽天市場、A8.netなどのアフィリエイト広告を利用する場合があります。対象の記事には、広告やアフィリエイトリンクを含むことがわかるように表示します。

広告収益や紹介料の有無だけを理由に、評価を変えたり、未使用の商品を使用済みのようにおすすめしたりはしません。商品やサービスを選ぶ際は、価格だけでなく、続けやすさ、使いやすさ、公式情報、運営者の体験を分けてお伝えします。

リンク先の商品やサービスは、当サイトが販売するものではありません。購入や契約の際は、リンク先の販売条件、価格、返品条件などをご確認ください。詳しくはプライバシーポリシーと免責事項をご覧ください。

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